Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
51.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 67.49g | Carbs: 123.46g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Gutendorf Сыр Тильзитер, Паштет 22/04, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Яйцо. Lunch: Sanbonsai Устричный Соус, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Выборжец Томаты Черри Желтые, Рис Отварной, Agama Креветки Королевские. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Maestro de Oliva Оливковое Масло, Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Мир Вкуса Маасдам, Простоквашино Сливки 10%, Ростик'c - KFC Мороженое Клубничное. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Yoga - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
otterfoerst's Weight History
|