Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 97.22g | Carbs: 140.50g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Белая Дача Рукола, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Kaluri Тигровые Креветки , Хлеб Черный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кукуруза Вареная. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Fine Food Шоколад Молочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Сливы, Абрикосы, Черешня, Клубника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светильник777's Weight History
|