Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
93 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 134.30g | Carbs: 146.31g.
Breakfast: Варенье, Изолят Соевого Белка, Простоквашино Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Магнит Слива. Lunch: Хлеб, Борщ со Свининой. Dinner: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Зеленое Яблоко, Урбеч Кокосовая Паста, Черешня, Павловская Курочка Колбаса Домашняя Жареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр, Ржаной Хлеб. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбовьМасг's Weight History
|