Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
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59 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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984 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 65.14g | Carbs: 80.42g.
Lunch: 카카오매스, 유니원 발효곡물연구소 템페칩 갈릭, Quaker 클래식 오트, 자연드림 오곡시리얼, 자연드림 카카오닙스, 말린 호박씨, 껍질벗긴 해바라기씨, Nutiva 치아씨드, Julian Bakery 프로 그래놀라, 호두, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 서리태, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제 마늘맛, 오아시스 좋은발효 생생낫또, 아보카도, 밤호박, 삶은 계란, 붉은 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 당근, 양배추찜, 이마트 방울토마토. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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chfmzlsk777's Weight History
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