|
é difícil fazer dieta sem exercícios,ainda mais depois de uma cirurgia,mais vou tentar sempre até minha meta.
|
64.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
604 kcal
|
Fat: 24.67g | Prot: 58.41g | Carbs: 36.92g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Pão de Forma. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Paleta Bovina. Dinner: Leão Chá de Camomila, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Other: Peg Pig Torresmo Pururuca . more...
|
steady weight
|
 Comments
Vai aos poucos corta os doces açúcar e beba bastante água qualquer cirurgia q se faça é muito bom beber muita água 3l no mínimo
27 Jun 23 by member: Fatima Melhorance
|
Sim obrigado rs fazendo isso bastante,é que tô se sentindo falta de malhar,tenho medo só fazendo dieta de calorias e jejum,as vezes tenho medo de não conseguir manter.
27 Jun 23 by member: edneide ustino
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edneide ustino's Weight History
|