|
Åt lite, vilade mycket - +30 grader
En smörgås på morgonen
En rulltårta till kaffet
en korv 2 små potatisar
En Citronlikör
Inget på kvällen
|
63.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 33.00g | Carbs: 127.03g.
Breakfast: Lidl Ostfralla, Bregott Bregott Normalsaltat, Arla Mellanmjölk 1,5%, Honung. Lunch: Vispgrädde, Arla Gräddfil, Skogaholm Skorpor. Dinner: Paolos Carbonara. Snacks/Other: Blandade Grönsaker (Majs, Lima Bönor, Ärtor, Gröna Bönor, Morötter) (Inget Salt, Konserverad). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|