Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 121.71g | Carbs: 76.15g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Судак Жареный, Перловка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Маслины, Персики, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|