Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
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73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3834 kcal
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Fat: 101.23g | Prot: 180.84g | Carbs: 556.84g.
Breakfast: Alecrim, Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Cebolas, Alho, Orégano, Ovo Frito. Lunch: Abóbora Japonesa, Peito de Frango, Sadia Bacon, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Dinner: Peito de Frango, Abóbora Japonesa, Arroz Branco Cozido, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Hershey's Chocolate 73% Cacau , Maratá Flocão de Milho. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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