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체지방15% 까지 다운하기
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55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1368 kcal
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Fat: 40.08g | Prot: 89.61g | Carbs: 173.96g.
Breakfast: 꿀, 코코아 분말 (무당), 서울우유 서울우유, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 호밀빵. Lunch: 감자볶음, 잡곡밥, 버섯불고기, 미역국. Dinner: 오이 (껍질 포함), 토마토, 멍게, 우럭회. Snacks/Other: 서울우유 연유, 미숫가루. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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nigel716's Weight History
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