|
Veremediğim gibi nasil aldığımı anlamadığım kilolar :(
|
74.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 64.08g | Carbs: 134.24g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir, Menemen. Dinner: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Waffle, Waffle, Kuru Pasta, Kuru İncir, Ceviz. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cerenindenemeleri's Weight History
|