Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
91.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 78.92g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Конфета Птичье Молоко Сливочное, Коммунарка Конфеты Трюфели, Булочка с Маком. Lunch: Зеленый Чай, Лук, Морковь, Желудки Куриные, Блины из Цельнозерновой Муки, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бабушкина Крынка Творог 5%, Рогачев Сметана 12%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Картофельная Запеканка с Фаршем, Апельсин, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Семечки, Сахар, Чай, KDV Крокант с Миндалём. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|