Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2015
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55.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2015:
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2137 kcal
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Fat: 83.35g | Prot: 130.35g | Carbs: 216.50g.
Breakfast: 鶏のもも肉, 煮物, 卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 味噌汁, 納豆. Lunch: コモ メロンパン, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ. Dinner: メイトー なめらかプリン, 鶏のもも肉, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン トマトクリームスープ, 味噌汁. Snacks/Other: サントリー ボス レインボーマウンテン, 540WPC ホエイプロテイン, 江崎グリコ ポッキー. more...
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2036 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Working - 5 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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