Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 88.63g | Carbs: 126.96g.
Breakfast: Сыр Российский, Салат Овощной, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Едим Дома Жимолость, Сметана , Кофе с Молоком, Слайсы, Мёд, Корица, От Палыча Перец Фаршированный Мясом , Рис Вареный, Салат Овощной. Dinner: Гроспирон Пломбир на Сливках, Творог 9%, Жимолость, Сыр Косичка. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Лаваш, Жареное Яйцо. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
похудениевдекрете's Weight History
|