Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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76.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3303 kcal
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Fat: 162.70g | Prot: 130.35g | Carbs: 327.08g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Fagottini. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Coop Olive Farcite, Limone, San Daniele Prosciutto Crudo, LD Market Provola Dolce a Fette, Mulino Bianco Cuor di Lino. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Zeppole, Polpette di Manzo, Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce. Snacks/Other: Sammontana Gruvi Croccantino, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Enervit Barretta Dark, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola, Monster Punch. more...
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2764 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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