Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 103.63g | Carbs: 263.80g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Абрикос, Грецкие Орехи. Lunch: Персик Персик, Черешня Черешня, Плов с Курицей. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Конти Хрустинка, Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Плов с Курицей. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 6 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|