Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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48.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1763 kcal
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Fat: 82.29g | Prot: 69.63g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: YOZM 플레인 그릭요거트 소프트, 프렌치카페 아라비카 골드라벨. Lunch: 커피 (인스턴트 분말), 풀무원 낫또, 닭가슴살 샐러드. Dinner: 김구이, 시금치나물, 계란후라이, 참치김치찌개, 햇반 매일 찰 잡곡밥. Snacks/Other: 농심 포테토칩, 코주부 바베큐 조미오징어, 테라 테라, 롯데 제로 카카오 케이크. more...
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1294 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, 출퇴근 - 1 hour, Resting - 18 hours and 6 minutes, Sleeping - 4 hours and 34 minutes. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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eIIIIIIa's Weight History
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