Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 68.98g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: Самокат Дениш с Клубникой, Голубикой и Ягодной Начинкой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белая Дача Салат Тоскана, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Маркет Перекресток Сыр Лёгкий, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Protein Rex Raspberry Jazz, Sacla Вяленые Помидоры, Волжанин Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Маркет Перекресток Сыр Моцарелла, Globus Томаты Черри , Авокадо Авокадо Хасс, Белая Дача Салат Тоскана. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Snacks/Other: Фрукт Сити Фруктовая Пастила Ямми. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|