Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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67.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1480 kcal
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Fat: 50.17g | Prot: 75.15g | Carbs: 140.58g.
Breakfast: Fresas, el Quijote Crema de Guayaba sin Azúcares, Serrano Jamón Serrano, Frambuesas, Hacendado Moras, Hacendado Queso Fresco Quark, Café, Prozis Mini Muffins Choco-Hazelnut, Hacendado Arándanos Enteros, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Prozis Lean Bread Chocolate Chips, Prozis Avena Integral Instantánea y Proteína Sabor Vainilla, Tulipans Keto Creamer Vainilla, Hacendado Avena Crunchy Integral. Lunch: Huevo Cocido, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Tomates Cherry, Be Keto MCT OIL Powder Sabor Vainilla, Prozis Lean Bagel, Danone Yogur Natural. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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