Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 113.04g | Carbs: 173.64g.
Breakfast: The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Ёбатон Суфле Клубника, Орехи Макадамии, Манго, Американо, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Сваля Сыр Лёгкий, Хлеб Гречишный (Сад), Good Food Кедровый Орех, Соусом Песто, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Сыр Фета. Dinner: Клубника, Лазовское Сметана 15%, Гринагро Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Масли Сливки Сухие Быстрорастворимые, Растворимый Кофе (из Порошка), Мандарины, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Орбит Жевательная Резинка без Сахара. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|