Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 45.20g | Carbs: 181.38g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Calve Acuka Cevizli Fındıklı Kahvaltılık Sos, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sade Krep. Lunch: Kornişon, Ayçiçek Yağı, Kuskus (Pişmiş). Dinner: Kornişon, Kuskus (Pişmiş), Ceviz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği, Superfresh Mısır . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugbacolakk53's Weight History
|