Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2015
|
70.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2015:
|
2991 kcal
|
Fat: 135.36g | Prot: 166.36g | Carbs: 292.65g.
Breakfast: Banano, Café con Leche, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Revuelto, Queso Fresco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quinoa (Cocida), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Papa Cocida. Lunch: Capuchino, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Ternera. Dinner: Semillas Secas de Chía, Canela, Aceite de Coco, Huevo Frito, Miel, Almendras, Leche (Leche Entera), Banano, Pan de Plátano (César), Papa Asada, Tajadas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Other: Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Pan de Plátano (César), Té Verde, Helado de Chocolate, Helado de Vainilla, Banano, Coco. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 2 hours and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Culciambo's Weight History
|