Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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81.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2833 kcal
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Fat: 84.87g | Prot: 147.78g | Carbs: 358.46g.
Breakfast: Nueces, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Brüggen Copos de Avena. Lunch: Hacendado Tomate Frito Artesano, Aceite de Oliva, Hacendado Lentejas Cocidas. Dinner: Hacendado Salsa de Yogur, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Salsa Gajo Rústica, Aceite de Oliva, Hacendado Espaguetis, Mercadona Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Hacendado Hélices con Vegetales, Hacendado Tomate Frito Artesano, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido). more...
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Losing 1.9 kg a Week
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