Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
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56.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1569 kcal
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Fat: 36.62g | Prot: 102.20g | Carbs: 244.97g.
Breakfast: 풀무원 영양찰떡, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 풀무원 영양찰떡. Lunch: 곰곰 스테비아 방울토마토, 곰곰 스테비아 방울토마토. Dinner: 청정원 굴소스, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 양배추, 샘표 진간장, 돼지고기 뒷다리살, 고추가루, 현미밥, 다진 마늘. Snacks/Other: 풀무원 영양찰떡, 바프 와사비맛아몬드, 풀무원 영양찰떡, 퀘스트뉴트리션 오트밀 초콜렛칩. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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