Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 140.41g | Carbs: 115.69g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, ВкусВилл Сыр Плавленный Копченый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Маркет Перекресток Сыр Лёгкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Маркет Перекресток Сыр Лёгкий, Волжанин Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Моя Цена Фасоль Стручковая. Dinner: Good Food Кешью Жареный, Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чили и Красного Апельсина, Петелинка Куриное Филе, Heinz Итальянский Кетчуп. Snacks/Other: Фрукт Сити Фруктовая Пастила Ямми, Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango, Protein Rex Rexy Cold Coffee. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|