Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 139.84g | Carbs: 86.13g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Щедрые Хлебец Ржаной, Творог (Обезжиренный), Манная Крупа, Яйцо. Lunch: Лук, Судак Отварной, Ярмарка Нут Вареный, Помидоры. Dinner: Печеные Овощи, Кальмары Гриль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|