Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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54.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1168 kcal
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Fat: 25.44g | Prot: 91.54g | Carbs: 151.54g.
Breakfast: 계란 흰자, 방울 토마토, 계란 노른자, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 김치, 아몬드. Lunch: 방울 토마토, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 김치, 씨랩 닭가슴살 스테이크 케찹 바베큐맛, 아몬드. Dinner: 방울 토마토, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 김치, 씨랩 닭가슴살 스테이크 토마토 치즈맛, 아몬드. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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kkangurim's Weight History
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