|
오잉...하루 100그램씩 찌는거 같아요 ㅠ 입맛이 없고 음식량은 많이 줄은건 같은디...쩝
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 97.46g | Carbs: 160.25g.
Breakfast: 쌀밥, 쇠고기 미역국, 아메리카노, 쌀밥, 쇠고기 미역국, 아메리카노. Lunch: 웰스토리 치커리유자청무침, 닭죽. Dinner: 곰곰 믹스너츠 오리지널, 삶은 계란, 방울 토마토, 쇠고기 미역국, 쌀밥. Snacks/Other: 쇠고기 미역국, 삶은감자, 오이 (껍질 포함). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
나트륨섭취가 올라갈 때는 과식 또는 열량초과를 하지 않았어도 다음날에 체중이 늘어나 있어요. 그리고 식이섬유질을 20-25 그램정도로 매일 섭취하면 장이 건강해지며 체중도 빠지고 면역력 증진과 더불어 행복호르몬이 증가돼요. 한번 시도해 보세요. ^^*
|
21 Jun 23 by member: pooh4062
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pooh4062's Weight History
|