Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 88.39g | Prot: 99.30g | Carbs: 78.05g.
Breakfast: Camponesa Manteiga com Sal, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Ceifeiro Gergelim Branco, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Garoto Cacau em Pó 100%, Quatá Queijo de Coalho, Banana, Canela, Yoki Farinha de Mandioca, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Cebolinho Verde, Beringela, Alface, Banha de Porco, Hemmer Chimichurri, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami, Maçã. Dinner: Beringela, Banha de Porco, Sadia Filezinho Sassami, Sal, Hemmer Chimichurri, Pepino (com Casca), Alface, Vagem Cozida. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|