Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 90.82g | Prot: 79.34g | Carbs: 180.83g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Перекресток Хлеб Кукурузный, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Магнит Помидоры Черри, Iberica Маслины без Косточки, Белая Дача Зелень, Жареное Яйцо. Lunch: Grekos Греческий Йогурт , Сыр Гауда, Перекресток Хлеб Кукурузный, Борщ с Курицей. Dinner: Pietro Coricelli Уксус Бальзамический, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Зелень, Iberica Маслины без Косточки, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Фраппучино, Ашан Маффин Ягодный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|