Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 85.06g | Carbs: 122.72g.
Breakfast: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сливочное Масло, 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Ополье Молоко 3,2%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Maxi Vita Хлебцы Мультизлаковые без Глютена, Суп Рассольник с Говядиной и Перловкой, Ежики из Постной Свинины (Говядины), Салат из Свежей Капусты и Моркови с Маслом, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара. Dinner: Куриная Грудка Запеченая в Фольге, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|