Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
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92.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2120 kcal
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Fat: 49.69g | Prot: 150.58g | Carbs: 260.53g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 냉동 블루베리. Lunch: 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 참깨 흑임자 드레싱. Dinner: 청정원 굴소스, 노브랜드 푸실리, 코스트코 냉동새우, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 백설 콩기름, 노브랜드 푸실리. Snacks/Other: 하루견과 하루견과, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크. more...
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Gaining 3.7 kg a Week
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