Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 116.68g | Carbs: 208.09g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сало, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Шоколадные Вафли, Любятово Печенье Мария Традиционное, Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Компот из Вишни, От Мартина Семечки Отборные. Dinner: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Шоколад, Пшеничный Хлеб, Тунец в Воде (Консервы). more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|