Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2357 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 177.52g | Carbs: 244.64g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Szam Amm Pierogi Ruskie z Boczkiem, 80 Whey Protein, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Tomato Passata, Warzywa na Patelnię Letnie, Makaron Rurki, Ketchup Łagodny, Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|