Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3312 kcal
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Fat: 97.33g | Prot: 158.86g | Carbs: 437.93g.
Breakfast: Zucchero, Mulino Bianco Abbracci, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Uovo, Farina Bianca. Lunch: Pane Bianco, Tyson Speedy Pollo Alette Croccanti, Voiello Linguine . Dinner: Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. Snacks/Other: Myprotein Maltodestrine. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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antonio-panico's Weight History
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