Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 126.63g | Carbs: 114.82g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Джем без Сахара , Мягкий творог с рисовой мукой. Lunch: Red Bull Кокос и Ягоды, Салат Овощной, Манты, Шашлык из Телятины. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кинза, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Черемушки Лаваш. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|