Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 37.55g | Carbs: 187.82g.
Breakfast: Сахар, Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Арбуз , Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Подлива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грузинский салат, Капустные Котлеты. Snacks/Other: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай, Брестский Мясокомбинат Колбаса Брестское Угощение, Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vplaksej's Weight History
|