Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 86.12g | Carbs: 138.42g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Сушеный Инжир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Буренкин Луг Творог 30%. Lunch: Сушеная Клюква (Подслащенная), Смешанные Орехи, Яблоко, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленная Спаржа (Свежая), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Тайга-Продукт Брусника Сушеная, Гречка Отварная, ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле. Snacks/Other: Нут (Вареный), Хумус, Хлебзавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|