Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 85.69g | Prot: 68.19g | Carbs: 199.99g.
Breakfast: Бондари Сыр Бондарский 50%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Чай Несладкий. Snacks/Other: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Кофе с Молоком. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|