Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 132.18g | Carbs: 181.53g.
Breakfast: DopDrops Shoko Milk Peanut Butter, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки, Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, SPAR Рыба Горбуша Филе Кусочки с/с, Рис, Картофель Отварной. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Kultlab Protein Pie Взрывной Шоколад, Магнит Банан. Snacks/Other: Яшкино Вафли Тонкие с Какао и Молочным Кремом, Just Fit Whey Protein Карамель. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|