Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 114.87g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Жареное Яйцо, Ашан Халуми, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Кофе. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Лазанья с Курицей или Индейкой, ВкусВилл Мацони. Dinner: Snaq Fabriq Qwikler, ВкусВилл Вафли Лимонные, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Смесь Кунжутно-Арахисовая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Hochland Фетакса, Кунжутное Масло. Snacks/Other: Ironman Vitamin Drink Orange, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Ironing - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|