Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5316 kcal
|
Fat: 200.47g | Prot: 205.43g | Carbs: 473.61g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Яблоко, Магнит Банан, Серышевский Творог Обезжиренный, Нектарины, Американо, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: НК Сити Салат из Свёклы с Сыром, Увелка Булгур с Киноа. Dinner: Сыр Косичка, Запеченные или Жареные Креветки, Гастроном Сырные Шарики, Картофель Фри, Сыр Камамбер, Фисташки, Роллы, Пиво. Snacks/Other: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Масли Сливки Сухие Быстрорастворимые, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Творожные Вафли с Рикоттой и Бананом (Z), Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|