Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
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93.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1341 kcal
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Fat: 66.10g | Prot: 91.04g | Carbs: 97.66g.
Breakfast: Porsi Tottesmos Soltos, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Batatas Fritas, Alface de Folha Verde, Arroz Branco, Mercadona Secreto de Porco. Dinner: Ovo Frito, Pingo Doce Bifana de Porco, Sopa de Espinafres. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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