Oh en trouwens volledig in mn valkuil getrapt en een zak chips erin gemikt 🙈🙈
18 Jun 23 by member: stelviomissie
|
Eiwitrijk eten. En niet gaan snaaien 'omdat het wel kan omdat je gesport hebt'. Maar dat had je zelf vast ook al bedacht 😅.
|
Hahaha antoinette precies !! 😅 je zou toch denken dat je dat een keer door hebt hè 😅🙈 classic mistake
18 Jun 23 by member: stelviomissie
|
Eerst drinken en een geplande maaltijd hebben waar je naar uit kan kijken. Evt al klaargemaakt.
18 Jun 23 by member: bebechan
|
Laatst zei een van de trainers bij mijn sportschool iets over wat en wanneer eten.. “Vóór het sporten koolhydraten, ná het sporten eiwitten.” Maar waarschijnlijk weet je dat wel 🥰
18 Jun 23 by member: Dappere-Dodo
|
Precies antoinette, dat zie je hier wel vaker staan. Ik ben goed afgevallen dus het mag wel een keer 😚🤭
18 Jun 23 by member: annemiek rembil
|
Water water water. En kwark. Volgooien die handel. Met de warmte wilde ik niet koken dus een maaltijdsalade erin gegooid. Maar ja, dat vult ook niet zo heel geweldig dus even gezwicht voor de chips. Instant spijt maar goed, maken we ook wel weer goed.
18 Jun 23 by member: stelviomissie
|