Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2428 kcal
|
Fat: 115.48g | Prot: 117.88g | Carbs: 230.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Ариант Сервелат Невский , Версаль Хлеб. Lunch: Салат Овощной, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Макароны Отварные, Октябрьская Птицефабрика Котлеты Домашние. Dinner: Бухта Изобилия Котлеты из Горбуши и Минтая, Сыр Маасдам, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Октябрьская Птицефабрика Котлеты Домашние, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Макароны Отварные, Бухта Изобилия Котлеты из Горбуши и Минтая, Сыр Маасдам, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazakovairina3240's Weight History
|