Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 33.66g | Prot: 106.40g | Carbs: 137.72g.
Breakfast: Hacendado Bebida de Soja Zero, Matinal Manteiga Magra, Campainha Queijo Flamengo Light, Aldi Pão da Avó. Lunch: Nectarinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Pregado. Dinner: Vinho Branco de Mesa, Hacendado Mini Nata, Bom Petisco Sardinhas em Tomate , Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Pingo Doce Cacete Galego. Snacks/Other: Mercadona Queijo Fundido para Barrar Light , Campainha Queijo Flamengo Light, Mercadona Cacetinho. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita.carmello's Weight History
|