Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1727 kcal
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Fat: 48.69g | Prot: 126.86g | Carbs: 201.07g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Ovo, Catupiry Requeijão Light, Mamão Formosa. Lunch: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Suco de Laranja Natural, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Lentilhas Cozidas, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Salada de Frutas, Growth Supplements Whey Concentrado, Holme Mill Jordans Granola Nuts. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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costernack's Weight History
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