Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
84 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2236 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 79.37g | Carbs: 260.73g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной, Шаурма. Dinner: Картофель Отварной, Слово Мясника Колбаски Домашние. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, SPAR Квас, Kozel Пиво Светлое, Twix Twix, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|