Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 88.26g | Prot: 84.44g | Carbs: 128.32g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Молодой Шпинат, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Семена Льна, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Myprotein Арахисовая Паста с Кокосом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Тыквенные Семечки, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Вареное Яйцо, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Dinner: Вареное Яйцо, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Свекла Вареная, Магнит Грейпфрут , Куриная Печень. Snacks/Other: Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Грейпфрут , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lika.rozik's Weight History
|