Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
101 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 96.59g | Carbs: 175.96g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи, Инжир, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Шампиньоны Жареные, Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный). Dinner: Суп Куриный с Картофелем, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Ферма Йогурт Черника 1,5%, Вареное Яйцо, Куриная Печень. Snacks/Other: Черешня Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|