Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 93.82g | Prot: 106.22g | Carbs: 131.05g.
Breakfast: Banana, Sal Marinho, Orégano, Ceifeiro Gergelim Branco, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Garoto Cacau em Pó 100%, Maratá Canela da China em Pó, Yoki Farinha de Mandioca, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Coentro, Beringela, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Vagem Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Cenouras Cozidas, Sal, Alface. Dinner: Beringela, Vagem Cozida, Alface, Sal, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Banha de Porco, Fígado de Vaca. Snacks/Other: Jundiá Sorvete de Coco, Goiaba, Iogurte Natural (Leite Desnatado). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|